La reacción de estrés no es en sí misma patológica, muy por el contrario, se trata de un mecanismo natural mediante el cual el cuerpo dispone de recursos excepcionales para hacer frente a las demandas más exigentes que las habituales. Consiste en un importante aumento de la activación fisiológica, cognitiva y motora, la cual prepara al organismo para dar una solución rápida y eficiente a las demandas del medio. Luego, superado el trance, el organismo reestablece sus niveles, sin mayores consecuencias para la salud.
Ahora bien, cuando el estrés aparece de manera frecuente, intensa o duradera, sí representa una amenaza seria para la salud, el bienestar y el rendimiento de la persona, ya que tiene un efecto desorganizador sobre el comportamiento, al iniciar todo un conjunto de reacciones bioquímicas en el organismo, acarreando consecuencias negativas, a causa de que lo obliga a mantener una activación por encima de sus posibilidades o porque tiene lugar un alto nivel de activación con muy poco estímulo.
Todos experimentamos diferentes tipos de estrés. La era global lleva a las organizaciones a exigir a sus colaboradores, lograr más con menos recursos, establecimiento de plazos, metas mas exigentes que cumplir. Las prisas diarias, todas las pequeñas cosas de la vida que se van acumulando. Así como los cambios significativos en nuestras vidas y todo aquello que nos aflige.
Cada una de estas situaciones genera niveles de estrés intensos y prolongados, provocando una activación en nuestro organismo. Cualquier situación que resulte o se perciba como estresante, provoca una reacción en nuestros sistemas internos (nervioso, cardiovascular, digestivo e inmunológico), los cuales producen cambios en las funciones básicas.
Si no tenemos alguna forma de desapegarnos, de volver al punto de partida, entonces se acumula el estrés y hace que el organismo se encuentre en un estado de gran alteración. Al cabo de un tiempo esto provoca problemas de salud y afecta nuestro rendimiento. |
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